あなたは当てはまりますか?

あてはまるかたは必見です!

ダイエット編

ジョイフルでのおススメメニュー

ツラくない有酸素運動がおすすめ!

ツラくない有酸素運動
「運動は辛い」と思っていませんか?実は痩せるための運動は「辛くないんです」むしろ「辛くない」運動の方が効率よく脂肪を消費できます。
トレッドミル
ウォーキングマシン
バイク
み~んなTV見ながら出来ます!

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ストレス編

ジョイフルでのおススメメニュー

ボディコンバットをオススメします!

格闘技の動き、パンチやキックで思いっきりストレス発散!終わった後にはスッキリとした気持ちに。
ヨガなどのリラクゼーションメニューで 呼吸を整えストレッチをすることで、静かで穏やかな気持ちに・・。

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肩こり、首こり

ジョイフルでのおススメメニュー

プールやアクロビクスがオススメ!

プールでのウォーキングなど。普段使っていない筋肉を動かすことで肩こりや首の凝りをやわらげます。
水中でのマッサージ効果も期待できます。

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お客様の声

肥満体型の自分の体を見て、「やばい、このメタボの体をなんとかしなくては!」と思い、入会したのが5年前でした。多くの種類のスタジオレッスンに参加して汗を流していると、仲間の輪が広がり、あいさつを交わし、笑顔になれる時間が増えました。
会社の健康診断で長年、中性脂肪が多いと指摘されていました。スタジオレッスンのボディコンバット、エアロビクスなどの有酸素運動を中心に汗を流し、体重と体脂肪を標準値以下まで下げることができました。   守谷店会員
入会したのが15年前。初級からのスタートで不安もありましたが、コーチの楽しい指導を受け、上を目指そうと一緒に頑張れる仲間が増え、10年以上経つ今でもプライベートでの親交が続いています。   土浦店テニス会員
耳が不自由なので、練習中に数人の方からメニューの内容を手話と身振りで教えてもらっています。練習は苦しいけれど、みんなと一緒なので頑張れるし、練習の合間にちょっとした手話でのおしゃべりするのも楽しいです。    土浦店スイミング会員

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