スタッフブログ
ジョイフルアスレティッククラブのスタッフがお届けする、ノンテーマブログ♪各店の最新情報や、スタッフの超プライベートな情報などを不定期に更新します。
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大人の習い事紹介

どうもこんにちは!

 

最近はインスタグラムの投稿も行っている

土浦店フィットネスの後藤です!

 

インスタグラムでは

土浦店の情報を写真と共に更新しております。

土浦店インスタグラム公式アカウントは

↓こちらのURLをクリック

https://www.instagram.com/joyfulathleticclub.tsuchiura

 

皆さんのフォローをお待ちしております!

 

11月になり、本格的に寒くなってきましたね~

館内は快適に運動できる環境を整えて皆様をお待ちしていますよ~

 

 

 

今回は成人スクールについて紹介していきたいと思います!

 

土浦店では、様々なニーズに応えられるように、

ダンス、武術、カルチャー、フィットネス系に分けられる

成人スクールを行っています!

カッコよく言うと大人の習い事ですね(☆○☆)

一覧・スケジュールはこちらです→★★★

 

 

今回はマタニティ・ベビースクールについてご紹介します!

 

 

①マタニティヨガ

 

時間:金曜日 13時15分~14時15分

担当:新井 昌子先生

場所:ジュニアスタジオ

 

先生から一言

 

赤ちゃんを授かった皆さん、ご懐妊おめでとうございます

 

マタニティ期間は、お腹の中に赤ちゃんが居てくれることで「自分自身の心と体」を感じやすくなります。「自分の心と体を大事に見つめる」というヨガ本来の目的にピッタリなので、ヨガを始める時期としては最適です。

 

自分のお腹の中に来てくれたもう一つの命を味わいながら、お産までの期間を大切に豊かに過ごしましょう。

 

こちらのクラスは、ただヨガのポーズをするだけではなく、お産の流れを理解したり赤ちゃんについて学びながら、様々な知識を深め、お産に向けて実践的に心と体の準備をしていくクラスになります。

お産に対する気持ちが「ドキドキ」から「ワクワク」になるようにお手伝いします☆

 

続けてご参加下さることで、お産への心と体の準備、腰痛などのマイナートラブルの緩和、安産に向けての呼吸法が、しっかりと身に付きます。また同じ思いを持ったマタニティのお仲間とも出逢うことができます。

自信をもってお産に臨むことができますよ。

 

★マタニティヨガの効果

  • お産に向けて体を整え、お産に役立つ呼吸法や動きを身につけられる
  • 心身共に健やかなマタニティライフを過ごせる
  • 妊娠中のマイナートラブルや不調を解消
  • 赤ちゃんとの絆が深まる
  • 産後の早期回復に繋がる
  • お産という同じ目標を持った仲間と出逢える
  • 自信を持ってお産に臨むことが出来る

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

②産後ヨガ

 

時間:金曜日 13時15分~14時15分

担当:新井 昌子先生

場所:ジュニアスタジオ

 

先生から一言

 

赤ちゃんご誕生おめでとうございます。約10カ月の妊娠期間、そして、出産、本当にお疲れ様でした。

出産はゴールではなく、スタートです。

可愛い赤ちゃんとの幸せな生活は、新しい命を背負って過ごす毎日でもあります。

 

毎日赤ちゃんのお世話で忙しいママも、ママである前にひとつの命です。

いつも赤ちゃん優先で過ごしてるママも、ヨガの時間は自分自身を大事にしてあげましょう。

 

こちらのクラスは赤ちゃんと一緒にご参加頂けます。

ママは気持ちいいヨガの動きで、心と体をリフレッシュ。

そして、ベビーヨガやマッサージで赤ちゃんと対話をしながら、赤ちゃんと一緒に楽しく過ごしましょう。

 

ママの笑顔が、赤ちゃんや家族を幸せにします☆

 

 

★産後・ベビーヨガの効果

  • 出産や育児で疲れた心と体をリフレッシュできる
  • 産後の体力回復
  • 産後の体の不調を解消
  • 赤ちゃんとの絆が深まる
  • 赤ちゃんの心身ともに健やかな成長・発達を促す
  • 同じように育児で頑張っている仲間と出逢える

 


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

③マタニティスイミング

 

時間:火・水・土 11時30分~12時30分

場所:プール

 

先生から一言

 

マタニティスイミングとは、妊娠16週以降の経過が順調な方々集まって

仲間と一緒にプールで楽しく身体を動かすクラスです。

 

主に水中ウォーキング、水中運動、水泳を無理のないペースで行います。

ママだけでなく、お腹の赤ちゃんにも効果のある運動もたくさんありますので

是非、体験してみてはいかがでしょうか?

 

さて、皆さん

水には3つの効果があるのはご存知ですか?

 

①水圧・・・むくみの解消

②抵抗・・・身体を動かすことで無理なく筋肉を刺激して、妊娠中に鍛えたい筋肉をトレーニングできます。

③浮力・・・重いお腹も軽くなり、楽しく身体を動かせる為、水の中は妊娠中の身体に優しい環境です。

 

水泳の経験がなくても、泳ぐのが苦手でもマタニティスイミングは泳がなくても運動ができるプログラムです。

私たちとマタニティーライフをポジティブに過ごしませんか?

皆様のご参加をお待ちしております!

 

 

 

 

 

 

 

マタニティスイミングの詳細はこちらをクリック→★★★

 

 

 

 

 

成人スクールは

 

フィットネスクラブ会員の方は月会費+

3,240円(税込)~

 

成人スクールだけの方は

4,320円(税込)~

 

 

になります。

 

体験もできますよ(^ ^)

体験は

1日体験  1,080円(税込)

となっております。

 

健康第一!

好きなことで楽しく体を動かしてみては

いかがでしょうか?

 

土浦店 フィットネス 後藤

JAC土浦店 — JAC Staff | 更新日時 2018年11月28日(水) 11:27