皆さん、こんにちは。
守谷のフィットネスの張替です。
一部の方しか興味はないと思いますが、
私のダイエット計画の近況報告です。
体脂肪率13.1％
去年の12月は体脂肪率が17.8％でしたので、
マイナス4.7％です。
脂肪量でいうと
マイナス4.3㎏
今までいかに自分に甘い生活をしていたか、
この数値が物語っています。
しかし今年の前半に比べ減量ペースが落ちてきています。
でも、まだ有酸素運動はレッスン以外は行ってません。
あくまでもMUSASHI頼りです。
あまりにもMUSASHI信者になり過ぎて
Tシャツまで着てます（笑）
べネクスのリカバリーウェアのように
着用することで効果は得られませんが・・・
（リカバリーウェアは今でも毎日着て寝てますよ）
さて、体脂肪10％を目指して
もうちょっと頑張ります！
痩せたら、報告します！
みなさん、こんにちは。守谷店スイミング・ジュニアの川上です。
最近、何かとブログに登場している川上です♪
プールに入るのが、とても気持ちよくなってきました(*^。^*)
さて、２歳から未就学児の方で、水泳を習ってみようかと思っている方に、
朗報です!!
現在、守谷店スイミングで実施している幼稚園キャンペーンの対象が、
７月クラスご入会の方までの限定となっております！
今なら、まだ間に合います！
１日無料体験を受講してからのご入会も可能です♪
プールに入ることは、とても楽しく、
水泳は、とても素晴らしいスポーツ
だと実感しています＼(^o^)／
皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしております♪
詳細はこちら ⇒ 幼稚園キャンペーン要項
みなさんこんにちは♪
千葉ＮＴテニス担当の山口です。
梅雨に入り、ジメジメした嫌な季節・・・
体もダルくなりますし・・・
そんなときは、キウイフルーツ、塩（少々）、水または氷（量はお好み）を
混ぜて（ミキサー）飲むと翌日、体のダルさがなくなるらしいです（＾＾）
ＴＶでやってました。（まだ私は飲んでいませんが・・・）
試した方がいましたら、感想を山口まで教えてください。
ここから本題です。
山口のブログといえば、ゾンビ、エイリアン、プレデターの感想を
ひたすら語り続けていましたが、今回は違います。
期待していた方はごめんなさい・・・って期待している方なんて
いませんよね（Ｔ-Ｔ）
私がここ数年、ゾンビ以外でハマッていることがあります。
ガーデニングです。
と言っても芝専門ですが・・・
育てるのが意外と難しいんです。
均等に育ってくれないし、手入れも大変だし、この時期になると芝刈りも・・・
栄養剤、土、等々、色々試していますが、中々、自分が想像している
緑一色に育ってくれません。
（麻雀だったらなお嬉しい⇒過去に一回だけ上がったことがあります。）
話がそれましたが、休みの日は朝から雑草を抜き、水もしっかりあげています。
雑誌、ブログ等々調べ尽くしましたが、うまくいきません・・・
世話（愛情）をしすぎなのでしょうか・・・
本気で悩んでます・・・
どなたかコツを教えてください。
なんでも構いません。
普段は千葉ＮＴ店のテニスコートか事務所にいます。
見かけたら声を掛けてください。（フロントへの伝言でも構いません。）
お願いします。
最後に
前回のブログで書きましたプレデターのマスクは
嫁へのプレゼンに失敗し購入できませんでした・・・
私を見かけたら慰めてください・・・
皆さんこんにちは！土浦フィットネス大藤です。
６月１１日、土浦店の有酸素マシンが新しくなりました（●＾o＾●）
簡単にマシンの紹介をしたいと思います！！
まずは、スピナ―バイク！
このマシンは、アスリート向けのトレーニングができます。
トライアスロンや自転車競技をする方におススメのマシンです！！
アップライトバイク！！
モニターがつてとっても現代的☆タッチパネルのため、操作も簡単です！！
続きまして・・・ＡＭＴ ※ＡＴＭではありませんのでご注意を！！
こちらは、足を踏み込む運動（踏み台昇降）や手や足を大きく動かすことで、足全体を動かす
運動ができます！！一番手前でマシンを紹介しているのが羽富君です。
追伸！！羽富君７月～ボディコンバットのレッスンが増えました！！皆様のご参加お待ちしております！！
そして、私がお気に入りのクロストレーナーです！
足をスライドさせる動きは、ＡＭＴと似ていますが、スライドする距離が違うため、
運動強度が違います！そして、傾斜をつけることでお尻をしっかり意識できます！
３０分しっかりやったら、足がガクガク(T_T)生まれたの小鹿のようでした（涙）
まだ、マシンを使ったことがない方は是非！！ご利用ください！！
ご来館お待ちしております！！
土浦フィットネス 大藤 紗智子
皆さん、こんにちは。守谷店スイミング・ジュニアの川上です。
早く海で遊びたい気持ちでいっぱいの日々を過ごしています(笑)
さて、毎年大好評をいただいております、伊豆大島海洋キャンプ（ジュニア）の
定員があと３名となっております！！
本島から１番近い楽園、そこが大島です♪
抜群の透明度を誇る海でのシュノーケリングや海水浴は、
１度体験したら、やみつきです(^O^)
また今年の宿は、木の香り漂うログハウスに宿泊します！
日常では体験することが出来ない、
特別な４日間となっております。
是非、私達スタッフと仲間と素晴らしい時間を過ごしましょう♪
皆様のご参加を、心よりお待ちしております。
詳細は、こちら ⇒ 大島要項
